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原因が分からないと育毛はできない

育毛のために大切なのは原因を知ることです。
これができなければ、無意味な方法を延々と続けてしまうかもしれません。
毛穴が皮脂で詰まっているならば、洗髪をしっかりと行って汚れを落としていくしかありません。
それをせずに育毛剤を使用しても、ほとんど効果が出ません。
まずは毛穴を開かせることが先決です。
私の場合は、毛髪サロンから栄養不足と冷えを指摘されました。
頭皮に栄養が届いていないので、髪の毛が細くなっていくそうです。
血流がよければ、頭皮まで栄養は届いてくれるのですが、それ以前に栄養不足ならば届く栄養も足りないというわけです。
まずは食生活を改善して、栄養が不足しないようにします。
食事では豆類を多めに食べるように言われました。
お菓子やファーストフードは控えたほうがいいそうです。
糖質や脂質が血液をドロドロにしてしまい、髪の毛に栄養が届きにくくなるからだそうです。
冷えも原因だと言われました。
私は外仕事をしているので、慢性的な冷えを感じていました。
冷えが血液の流れを悪くすることで、頭皮が栄養不足になって薄毛になることは多いそうです。
血流をよくする方法はいろいろありますが、冷えに原因があるからには、まずは冷えを治さないと解決はしません。
冷えとりの方法としては、半身浴を勧められました。
自宅の浴槽でできるのでお金がかかりません。
40度くらいの湯に、ゆっくりと入浴して体を温めるのです。
冷え性が解消されてからは、髪の毛にハリが出てきたように感じます。
洗面所の排水口の抜け毛も以前より減りました。

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