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育毛には頭皮が重要です

育毛効果を十分に実感するためには、体の内側からのケアと外側からのケアが必要になります。
髪の毛を増やそうと思ったときには育毛剤で毛根に栄養を与えたり、サプリメントなどで不足しがちな成分を補うことばかりに目が行きがちですが、実は体の外側からのケア=頭皮ケアが非常に重要なのです。
まず、頭皮環境の改善のためには頭皮を清潔に保つことが大切です。
薄毛で悩んでいる人の頭皮の多くは過剰に分泌された皮脂や汚れがこびりついた状態にあります。
このような状態が長く続くと毛穴の中に皮脂や汚れが入り込み毛穴を塞いでしまいます。
このような状態では髪の毛は成長することができません。
また、毛穴が塞がれてしまうと有効成分が浸透しないという問題もあります。
育毛剤に配合されている有効成分の多くは水溶性のため、毛穴の中に皮脂が溜まっていると毛根まで成分が届きません。
これではどんなに優れた成分が配合されていても髪の毛は生えて来ません。
そこで、シャンプーが重要になるのです。
正しいシャンプーによって頭皮にこびりつく皮脂や汚れを洗い流すことで毛穴のつまりをなくすことが出きれば有効成分が毛穴の奥の細胞にまでしっかりと浸透して髪の毛を成長を促します。
ただ、ここで重要なのは皮脂を落とし過ぎないということです。
というのも、洗浄力の強い合成界面活性剤を使ったシャンプーで髪の毛を洗うと必要な皮脂まで洗い流されてしまって頭皮が乾燥してしまうからです。
ヒトの脳は頭皮が乾燥すると皮脂を大量に分泌して乾燥を防ごうとします。
すると皮脂が再び頭皮にこびりついてしまって頭皮環境が悪化してしまいます。
このようなことがないように、アミノ酸系のシャンプーを使うなどして適度に皮脂を調節するようにすると良いでしょう。
頭皮の環境改善のためには食生活の見直しも効果大です。
高カロリーな食事を控えて野菜やフルーツを積極的に摂取することで抗酸化物質の働きによって頭皮は健康になります。
また、髪の毛の材料となるアミノ酸も積極的に摂取したいところです。
納豆やオクラ、海藻類にはアミノ酸が豊富に含まれているので、ネバネバ食品はオススメです。

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2019/6/13 更新